你知道足球体能应该怎么练吗
222人浏览 2024-07-01 00:02:31
你知道足球体能应该怎么练吗
晓晓老师好啊:我刚刚跑了一个 5 公里[笑哭]就刷到了
囝亦:五公里20分钟好强
晓晓老师好啊:回复 @囝亦 :继续努力✊
囝亦:我槽，403配速，牛啊
夜阑星稀丶:变速跑，折返跑适合足球的体能训练
AI视频小助理:--本内容由 @晴川粒粒 大佬下凡召唤，热心市民@AI视频小助理闪现赶来\n本视频讲述了一种适合足球运动员的体能训练方法，即T形跑步练习，它能够提高心肺功能和提升足球专项能力。但这个练习需要有一定体能基础，并且需要循序渐进地增加训练量。此外，没有球也可以进行练习，重点是全速跑动。\n实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅]
晴川粒粒:要看基础体能的BV1rZ421M7N6[doge]
奥匹足球世界:要看基础体能的BV1rZ421M7N6[doge]